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正规代怀孕机构:冬天吃板栗疗效多多 小心糖炒

时间:2019-10-08 16:58来源:未知 作者:admin 点击:
板栗已经是很多人都很喜爱的坚果了,而且他、它本身所具备的营养价值也是很高的,在中医上认为板栗是很好的家庭药膳,经常食用有很好的疗效,对于人体的器官都有很好的滋补,
  板栗已经是很多人都很喜爱的坚果了,而且他、它本身所具备的营养价值也是很高的,在中医上认为板栗是很好的家庭药膳,经常食用有很好的疗效,对于人体的器官都有很好的滋补,调节的作用,但是像我们平时吃的糖炒板栗,大家一定要多注意了,小心吃多了也会中"毒",究竟什么意思,来看看下面的介绍。   中医:板栗的4大食疗功效   1、益气补脾,健胃厚肠   早在古代有名的医书中就有记载,板栗是一种很温和的食物,而且也有很好的补肾健脾的疗效,对于胃不好的人也有很好的滋补作用,《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经。”、“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。正规代怀孕机构”,现在营养学指出,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。   2中国正规代怀孕、防治心血管疾病   板栗中的淀粉含量也是很高的,而且有多种维生素,蛋白质含量也高,总之就是特别有营养,素有“干果之王”的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。   生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,而且有止痛止血,吸收脓毒的作用。   3、强筋健骨,延缓衰老   栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。   4、缓解口舌生疮、溃疡   栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。   板栗食用有禁忌 脾胃虚弱者不宜吃   很多人都知道板栗的营养价值很高,富含维生素C、钾等元素,对人体有好处,然而并非所有人适合食用板栗。   糖尿病患者要少吃   栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者可适量品尝。板栗所含的糖类较高,但血糖反应低于米饭,所以糖尿病患者可以吃板栗,但一次吃几颗也就够了。街边的糖炒栗子,饭店里的栗烧鸡等因为加工过程加入了糖,糖尿病患者就最好别吃了。   脾胃虚弱者不宜吃   营养专家介绍,板栗无论生吃熟吃对人的肠胃功能要求都很高。因为它生食难消化、熟食又易滞气。所以,如果你有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的问题,无论生食熟食千万不要多吃,每天5~10粒就足够了。吃时要细细嚼碎,待口感无渣时再一点一点咽下去。   最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。   糖炒栗子也有“毒” 靓丽色彩来自石蜡   1、从加糖意义分析。人们喜欢糖炒栗子,是因为吃起来香甜可口,想当然的认为是因为用糖来炒栗子的原因。试想,栗子的皮厚且坚韧,无正规医院合法代怀孕论是固体的白砂糖还是加热之后的糖汁,都很难进入栗子里面,而是粘在粒子的壳上。而我国有很多地方在炒栗子时没有加糖炒,味道同样香甜可口,所以“糖”炒栗子从口味上讲,加糖没有什么意义。   2、从卫生角度分析。没有用糖炒的栗子外表是干的,就像炒瓜子的外皮一样,吃完手不会脏。而糖炒栗子吃完之后就会发现手是黑乎乎的,不仅每次吃完要清理粘在手上的“糖”,而且由于糖在炒制后特有的粘性,还很可能造成栗子外面的灰尘、沙子里面的脏东西粘到栗子瓤上,最终被带到我们的肚子里。   3、从食品安全角度分析。炒栗子的“糖”经过反复的高温加热,我们暂时不能肯定它会不会产生有害物质,但肯定没有什么好处。而现在市面上出售的糖炒栗子,我们也很难区别到底栗子表面靓丽的色彩是来自“糖”还是来自“石蜡”,这就给那些利欲熏心的小商小贩创造了机会,为了让炒出来的栗子更漂亮,消费者看了之后更有食欲,在糖炒栗子里面添加石蜡现在已经是众所周知的事情了。   板栗的滋补疗效虽然有很多,但是我们平时也不吃的都是糖炒栗子比较多,因此也要有一些讲究,还有一些人群是不适合多吃板栗的,像是产妇,和儿童便秘都不适合多吃,要健康的吃,争取把美食吃的最有营养价值。 (责任编辑:admin)
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